言霜读懂了，这鞭数是他自己决定的。要多要少，就要取决这项训练的成果了。
“是，主人。”
“好了，现在去健身房吧。已经拖了好几天了。”仇辰起身，整理着衣服说道。
言霜一脸难以置信地看着男人。
“你不会以为就这样让你安安静静的过完一天吧。每天的固定任务是不变的，完不成你自己看着办吧。”男人说完，就走出调教室了。
“对了，自己记着点儿掉了几次，多少你自己定哦。”男人走到门口想起来，回头调皮的对言霜说道。
言霜苦笑，说得轻松，他自己定，他敢撒谎？虽然不知道屋里有没有监控，但看样子是有很多。不敢撒谎，那他还要集中精力，要是记错了，他就惨了。悲伤。
健身房。
果然，言霜对自己很清楚，松懈了几天，自己的各方面都有了一些下降。
按摩棒太滑了，前几次自己稍稍夹紧后穴，发现根本没用，按摩棒一点一点的溜出来，他已经掉了好几次了。没办法，他只能越来越使劲的夹紧后穴，还要保持蹲马步的姿势。最后的结果就是他抖得厉害，大腿和后穴的肠肉都忍不住的抽搐。他现在每15分钟就要休息一下，不然没办法继续下去。
好不容易把马步蹲完，言霜的大腿还在止不住地微颤，他感觉后穴周围和大腿根的肌肉都不受他的控制了。还有一个小时的跑步，这可咋整，他能在晚饭前结束嘛。
内容未完，下一页继续阅读