第一个，三十个仰卧起坐为一组，一次做五组。
第二个，三十个引体向上为一组，一次做五组。
第三，三十个俯卧撑为一组，一次做五组。
第四，两百米的小圈，跑三十圈。
乍一看，挺吓人的，但李淼仔细想了下，感觉好像都不是什么大问题的时候，小小的松了口气。
可这个时候，身旁的周航忽然怪叫了起来！
“老师！你让我做推举杠铃之类的我能理解，可为什么你要让我跳一个小时的钢管舞！？”
噗！
钢管舞？！
要不要这么逗！？
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